『Dr.9 （ドクター9）』 須賀一柳の体質改善ダイエット [美容健康の自力改善法]
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須賀一柳の『Dr.9 （ドクター9）』オーダーメイド筋肉トレ
1日わずか9分の簡単なエクササイズでボクサーのような美しい肉体へ
筋トレやダイエットを成功させる上で最も重要なことは、
あなたの目的、体、状態に合わせた
オーダーメイドのトレーニングを行うことです。
例えばあなたが理想としている体に対して、
現在どのくらいのステージにあなたがいて、
そこから最短で理想に近づくためにはどうすればいいのか。
短期間で結果を出す為には、
そこを踏まえたあなただけのトレーニングメニューが必要です。
あなたの希望に沿ったメニューを１つお選びください。
お話をお伺いして、短期間であなたの実現したい理想の体になれるよう、
自宅で一日９分以内にできるトレーニングを使った
あなただけの処方せんをお作りします。
体全体のデザインをオーダーしていただける３つのメニュー。
ほっそりしてスマートなスタイルにも関わらず、
脱ぐとたくましい筋肉が現れる細マッチョボディデザイン。
厚い胸板・力強い肩回り・割れた腹筋という上半身、
そしてスリムな下半身をデザインする逆三角ボディデザイン。
あなたには理想の目指したい格闘家はいますか？
戦う男の肉体へとあなたの体を進化させるメニュー。
それが格闘家ボディデザイン。
あなたは集中的に鍛えたいと考えている部位を教えてください。
部位別筋トレをオーダーしていただける５つのメニュー。
部位別筋トレもまた、あなたの現状を把握し、
あなたに合わせたオーダーメイドで作った
ピンポイントのトレーンングが必要です。
それが短期間で成果を出す鍵となります。
細い首を太くたくさましい首にしたい。Yシャツを着こなす上で、
重要な部位が首です。
たくましい首を作り、さらにYシャツやTシャツの
似合う男にも変身できる首の集中筋トレ。
タンクトップが似合い、つい女性が腕を回したくなる
力強い二の腕を作る二の腕の集中筋トレ。
女性が思わずあなたの胸に抱きしめられたくなってしまう、
頼りがいのある男の象徴である厚い胸板。
たくましく、そして厚い胸板を作る胸の集中筋トレ。
実は、がっしりとした肉体の秘密は背中の筋肉にあり。
後ろ姿で違いを見せつけろ、背中の集中筋トレ。
一日中外を歩き回ってもバテてず、
ひざが笑うなんてことも皆無。下半身の集中筋トレ。
あなたが部分やせしたい部位を集中してダイエットする
部位別ダイエットの５つのメニュー。
あなたの体に合わせたダイエットプログラムを処方致します。
「二の腕の部分やせはできない？」いえいえ、そんなことはありません。
Dr.9の二の腕ダイエットであれば
短期間で二の腕のぷよぷよした『たるみ』を
引き締め、簡単に細くすることができます。
二の腕はピンポイントでダイエットすることができるのです。
夏に向けてあなたは、ノースリーブを自信を持って着ることができます。
ほっそり伸びた綺麗な首作り。
首回りもスッキリするので鎖骨付近もとても綺麗に見せることができます。
着物や浴衣などを着た時に思わず男性をドキッとさせてしまう
首になれる首のダイエット。
腕を細く見せるためには肩のライン作りが大切です。
あなたの腕を細く見せる肩のライン作りダイエット。
チューブトップや水着などを来た時に肩の贅肉が乗っかって恥ずかしい。
そんなあなたには背中の贅肉ダイエット。
スキニージーンズや、
昔履いていたパンツが履けるようになったり、
綺麗なヒップラインを作りたいあなたには下半身ダイエット。
その他のメニューとして２つご用意しました。
巷で流行りのバストアップ。
マッサージ・クリーム・サプリメントなどで挫折。
手術など体にメスを入れるような方法は恐い。
そんなあなたにDr.9のバストアップがオススメ。
一時的なバストアップではなく、
アップしたバストをキープできるのも
Dr.9のバストアップ法の醍醐味です。
短期間でバストアップできる秘密は
自宅でできる簡単エクササイズと、
あるもう１つのポイントにあります。
一日9分以内のエクササイズで
バストアップを実現させるDr.9バストアップ法。
慢性化した肩こり、首こり、そして偏頭痛。
これらを改善・予防することが可能な肩・肩こり・偏頭痛予防改善法。
※Dr.9のマジックタイムをオーバーしてしまうため、他のボタンも含めて
お選びいただけるメニューは合計３つまでとなります。
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須賀一柳の『Dr.9 （ドクター9）』！下っ腹ダイエット
中年の横っ腹や下腹部のぽっこりを引き締めるメタボ解消法
「全体的には太っているわけではないのに、なぜか下っ腹だけぷっくり出ている」
「下っ腹の贅肉がつまめて、周りから下半身デブ、下腹デブと笑われる」
「筋トレをしているのに、どうしても下っ腹のぽっこりだけがへこまない」
「くびれはあるのにおへその下あたりの脂肪だけあって
隠れデブみたいで気になって仕方ない」
「下っ腹をぺったんこにしたいけど、どのくらいの期間、
どのくらいの量のトレーニングを すればいいのかわからない」
「ちまたで流行っている下っ腹トレーニングをやってみたが挫折。
結局下っ腹のぽっこりがへっこまない」
「下っ腹のぽっこりのせいで、体のラインが出る服を着ることができない」
「水着に自信が持てない」 …
Dr.9に取り組めばあなたは、一日９分以内の簡単なエクササイズで
短期間のうちに下っ腹をへこまし、
今まで悩んでいたことが嘘のように解決してしまうでしょう。
よく「腹筋を鍛えれば下っ腹がへこむ」と思われていますがそれは間違いです。
他にも巷で流行っている下っ腹ダイエットではなぜ結果が出ないのか。
それは鍛えるべき筋肉と、鍛える優先順位が間違っているからです。
もう下っ腹がへっこまないエクササイズに無駄な
労力、お金や時間を投資するのは終わりにしましょう。
下っ腹をへこませるためにはある重要な３つの筋肉の部位を
ピンポイントでトレーニングすること。
そしてその３つの部位をある優先順位で鍛えていくこと。
この下っ腹をへこませるために必要不可欠な
３つの筋肉の部位と、鍛える優先順位とは。
下っ腹は便秘が原因？実はこう思っている方が意外と多いのです。
ただ、便秘を解消したとしても、
やはり食べたり飲んだりすればまた下っ腹は出てしまいます。
このジレンマから抜け出すためにはある部位を鍛える必要があります。
下っ腹をへこませるある部位とは？
下っ腹のぽっこりを笑われ悔しい思いをしたり、
自分でつまんでみたりしてへこんだりしたりしたことはありませんか？
Dr.9の下っ腹ダイエットを行えば、
一日９分の簡単なエクササイズによって
短期間のうちにそんな気持ちとは無縁になります。
お風呂で自分のお腹を見てため息をつくこともなくなります。
下っ腹のぽっこりは体からの警告！
実は下っ腹のぽっこりはがん、
心臓病、脳卒中といった生活習慣病のサインの可能性があります。
ぽっこり出た下っ腹をへこませることは
あなたにとってこういった病気の予防にも役立ち健康を維持することができます。
巷のトレーニングとDr.9ではモチベーションの維持の仕方に違いがあります。
このモチベーションの維持の仕方こそ、挫折してしまうか、そうではなく、
下っ腹を短期期間でへこませることができるかの分かれ道となるのです。
どんなに飽きっぽい性格でも成功に導くDr.9のモチベーション維持の秘密とは。
下っ腹をへこませるのにスポーツジムも器具も一切不要です。
下っ腹をへこませるのに必要なことは、
タタミ一畳の広さとあなたのためにオーダーメイドされた
１日たった9分の自宅でできる簡単なエクササイズだけ。
たったそれだけであなたの下っ腹は短期間でみるみるへっこんでいくのです。
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須賀一柳の『Dr.9 （ドクター9）』腰痛持ち専用筋トレ
慢性的な腰痛の人専用腰の痛みを解消しつつ綺麗な体をつくる方法
医者に行けば「腹筋運動をしろ」「背筋運動をしろ」など
と言われたことがあるかもしれません。
ただ闇雲にそれらの運動をしても腰痛は改善しないばかりか、
逆に悪化させる危険もあるのです。
あなたの腰痛を短期間で改善するために重要なことは、
あなたの症状に合わせた、効果が実証された
腰痛持ち専用の筋トレメニューを行うことなのです。
病院のリハビリでも治らず、カイロプラクティックは高くて.
..なんとか慢性的な腰痛から解放されたいと
自宅で腹筋運動をしてみるものの、翌日に腰痛が出て断念。
そんな悪循環は今日で断ち切ることができます。
対症療法では腰痛がぶりかえすのは火を見るより明かです。
重要なことは根本的な部分からの改善です。
しかもそれが一日９分、
自宅で簡単に行えるトレーニングで充分だとしたら…
今日から始められる、あなたの今の症状に合わせて作る、
無理のないDr.9『腰痛持ち専用筋トレ』のメニューとは？
腰痛になったら安静にする。そしてまた腰痛になったら安静にする。
これでは根本的な問題の解決になっていません。
ここから抜け出すために最も効果的なことは、
腰痛の原因を元から断ち切ることです。
腰痛の原因を元から断ち切る腰痛持ち専用筋トレ。
腰痛が原因で自分がやりたいスポーツをあきらめていませんか？
そんなあなたの可能性を狭めるような
もったいないことは今日限りやめてください。
腰痛は克服できます。自宅で簡単にできるあなたの状態に合わせた
Dr.9『腰痛持ち専用筋トレ』を処方します。
それを一日９分自宅で行ってください。
しばらくすれば腰痛が改善し、あなたの大好きなスポーツを
また思いっきり楽しめるようになるでしょう。
腰痛の問題は痛みだけにとどまりません。
腰痛によってあなたの集中力や注意力が散漫になり、
本来のあなたの実力が発揮できない原因となります。
また気分を落ち込ませてしまうのもまた腰痛の大きな問題点です。
腰痛を短期間で改善し、
あなたの本来持っている実力をフルに発揮できるようになる。
あなたは『腰痛持ち専用筋トレ』の実践によってそれが可能となります。
スポーツクラブは危険？スポーツクラブに行くと、ある洗脳を受けてしまいます。
そのため、あなたの腰のコンディションを悪化させる危険が非常に高くなります。
スポーツクラブで受けてしまう、ある危険な洗脳とは？
本や雑誌に載っているような腰痛改善のトレーニングには注意してください。
あなたも実際にやってみて腰が辛くて
数回も続けられないといった経験があるかもしれません。
無理して続ければオーバーワークとなったり、
悪化した腰痛が慢性化する恐れもあります。
腰痛を改善するためのポイントは
あなたの腰痛がいまどんなステージの状態であるのかを知り、
改善の度合いに応じたあなたの症状に
ぴったり合ったトレーニングをすることにあります。
私があなたの腰の症状をお聞きし、
あなたの現在の症状にぴったりの無理のない、
腰への負担を最小限に抑えた『腰痛持ち専用筋トレ』を処方致します。
タタミ一畳に寝転がってできる、苦労なく、
腰に負担も最小限の腰痛改善のための寝転がりエクササイズとは？
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短期間で『太もも』『ふくらはぎ』をモデルのような美脚に
『Dr.9 （ドクター9）』 脚やせダイエット
「昔のパンツを履いたら『太もも』や
『ふくらはぎ』が太くなって履けない」
「部活でついた筋肉が、運動をしなくなったせいで脂肪に…」
「上半身は普通にやせているのに下半身だけ脂肪が。
下半身デブと言われる…」
そんな悩みにこのDr.9の『脚やせダイエット』はピッタリです。
あなたに合わせたオーダーメイドエクササイズで、
1日9分、短期間で脚やせを成功させ、
こういった悩みを一気に解決することができます。
ヨガやピラティスではなぜ脚が細くならないのか。
実はこれらのアプローチは結果を出せても
途方もない時間と努力が必要になります。その理由とは。
Dr.9の『脚やせダイエット』は２つの効果があります。
ひとつはあなたの脚の状態に合ったトレーニングを処方することで、
短期間で『太もも』や『ふくらはぎ』を含めた
脚についた脂肪を落とし、細くできること。
もう一つは同時に体質自体も改善され、
体全体としても体重が落ち、太りにくい体になります。
世間の脚やせダイエットではなぜ短期間で脚が細くならないのか。
トレーニング自体があなたの体型に合わせられていないことが１つ。
もうひとつは
実はインナーマッスルを鍛えることが過剰に流行しているため、
その流行に乗ったトレーニングが出回っているからです。
短期間で脚やせを成功させるために本当は
鍛えなければならないある筋肉とは？
高い負荷をかけたり、
スポーツクラブにあるようなマシンも一切不要。
トレーニングをして男性のように太くなる心配もありません。
Dr.9の『脚やせダイエット』はあなたに目的、現状の体に合わせた
オーダーメイドのトレーニングだからこそ、タタミ１畳分の広さと、
一日たった９分のトレーニングで短期間で
太もも』『ふくらはぎ』を中心に脚が細くなります。
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